Selbstlernkurs "Essen Fühlen Leben"

Dein Weg zum entspannten Essverhalten.

Mit Essen Fühlen Leben findest Du Dein natürliches Gleichgewicht – ganz ohne Diät-Zwang, sondern mit Leichtigkeit und Selbstliebe.

Unzufrieden mit Deinem Körper?
Schluss damit!

In 4 Schritten zum Erfolg.

Onlinekurs "Essen Fühlen Leben": Der Aufbau

Essen Fühlen Leben - Modul 1 - Mindset

Modul 1 - Mindset

Dein Mindset bildet die Grundlage für Dein entspanntes Essverhalten. Es beeinflusst, wie Du denkst, fühlst und handelst – und wie Du Herausforderungen begegnest.

Modul 2 - Ursachensuche

Um ein entspanntes und gesundes Essverhalten zu entwickeln, ist es wichtig, die tieferliegenden Ursachen für ungesunde Muster zu verstehen. Dein Essverhalten ist oft ein Spiegel Deiner Emotionen, Erfahrungen und Überzeugungen. 

Essen Fühlen Leben - Modul 2 - Ursachensuche
Essen Fühlen Leben - Modul 3 - Vorbereitung

Modul 3 - Vorbereitung

Wir kommen in die aktive Vorbereitung Deines neuen Essverhaltens. Dafür arbeiten wir unter anderem intensiv an Deinem Selbstwert und Deinem Stresslevel.

Modul 4 - Intuitives Essen

Du erfährst, wie Du intuitiv isst, wie Du mit Essdrang umgehst und Du lernst wertvolle Tricks der Ernährungspsychologie kennen. Mit dieser Methode kommst Du wieder in den Einklang mit Deinem Körper.

Essen Fühlen Leben - Modul 4 - Intuitives Essen

Das erhältst Du mit dem Kurs.

Bei Essen Fühlen Leben erwarten Dich...

2,5 Stunden Videomaterial

100 Seiten Workbook

4 kraftvolle Meditationen für tiefe Transformation

LIVE Q&A's, um all Deine Fragen zu klären

12 Monate Zugriff auf alle Inhalte

Deine Transformation

Dein Kurs für dauerhafte Erfolge
Emotionen vor dem Kurs

Vor dem Kurs...

Nach dem Kurs...

Emotionen nach dem Kurs

Experten-Wissen für Dich

Mehr als nur Theorie – Wissen, das Dein Leben verändert!

Studierte Ernährungs-wissenschaftlerin

Der Kurs vereint fundiertes wissenschaftliches Wissen mit praxisnahen Methoden, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen – ohne Mythen und Diätlügen. Mein Wissen basiert auf Forschung, nicht auf Trends.

Expertin für Ernährungspsychologie

Essen ist mehr als nur Nährstoffe – unsere Emotionen, Gedanken und Gewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle. Ich helfe Dir, die wahren Ursachen Deines Essverhaltens zu verstehen und nachhaltig zu verändern.

Selbst betroffen - und den Weg herausgefunden

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, im Diätkreislauf festzustecken und gegen den eigenen Körper zu kämpfen. Genau deshalb begleite ich Dich mit Empathie, Verständnis und einem Ansatz, der wirklich funktioniert.

Live Betreuung im Kurs für 3 Monate

Alle 2 Wochen gibt es für Dich ein Live Q&A, in dem ich all Deine Fragen beantworte. Gleichzeitig profitierst Du von den Fragen und Perspektiven der anderen und erhältst wertvolle neue Einsichten.

Hanna Schnepf
M. Sc. Ernährungswissenschaften & Expertin für Ernährungspsychologie

Kundenmeinungen.

Das sagen meine Kunden
Nadine R.
Ich habe das Ernährungscoaching bei Hanna gemacht, weil ich mir eingestehen musste, dass ich alleine nicht aus meinem Diätkreislauf ausbrechen kann. Durch das Coaching hat es endlich Klick gemacht. Ich habe 8 kg abgenommen und halte mein Gewicht.
Tanja M.
Hanna hat mir geholfen, meine Essgewohnheiten und die Beziehung zu meinem Körper grundlegend zu verbessern. Dabei hat mir Hannas empathische Art und ihr umfassendes Wissen sehr geholfen.
Mirco T.
Als ich Hanna kontaktiert habe, war ich an einem ziemlichen Tiefpunkt angelangt. Ich hatte mehr auf den Rippen als je zuvor und habe mich unglaublich unwohl gefühlt. Durch das Coaching habe ich herausgefunden, warum ich immer wieder zum Essen greife. Ich habe unglaublich viel über mich gelernt.
Marie D.
Hanna vermittelt ihr Wissen auf sehr verständliche Art und nimmt einen gut an die Hand. Sie hat ein tolles Taktgefühl, sodass ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt habe. Ich habe 12 Kilo abgenommen, worauf ich sehr stolz bin.

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FAQ

Häufig gestellte Fragen

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ein schwieriges oder angespanntes Verhältnis zum Essen haben, die sich häufig mit Diäten oder Essregeln einschränken, die unter emotionalem Essen, Heißhunger oder Essanfällen leiden und die sich in ihrem Körper unwohl fühlen und ein positiveres Körperbild entwickeln möchten.

An wen richtet sich der Kurs eher NICHT?

Wenn bei Dir eine Essstörung diagnostiziert wurde, oder Du eine solche vermutest, wende Dich bitte an (D)einen Therapeuten.

Weil der Kurs „Essen Fühlen Leben“ nicht auf oberflächliche Ernährungstipps setzt, sondern tief an der Wurzel ansetzt. Ich bringe nicht nur meine wissenschaftliche Expertise mit ein, sondern auch meine persönliche Erfahrung mit einem gestörtem Essverhalten.

Das ist ganz unterschiedlich und hängt maßgeblich von Deiner Einstellung zum Kurs, sowie Deinem Einsatz in Bezug auf die Übungen ab. Du erntest was Du sähst 😊 Wenn Du wirklich offen für Veränderung bist, ist es möglich, erste Veränderungen schon nach 1-2 Wochen zu beobachten.

Essen Fühlen Leben ist kein Diät-Programm, sondern das Gegenteil. Abnehmen steht nicht im Fokus, ist aber in den allermeisten Fällen ein willkommener Nebeneffekt. Versteife Dich nicht auf Zahlen, sondern auf Dein Gefühl.

Der Kurs ist bewusst so konzipiert, dass er zeitlich gut in JEDES Leben zu integrieren ist. Du kannst den Kurs in Deinem eigenen Tempo durchlaufen. Ganz ohne Stress und Druck.

Ich bin davon überzeugt, dass „Essen Fühlen Leben“ unglaublich hilfreich ist und Dein Leben verändern kann. Für den Fall, dass Du nicht zufrieden bist, schreibe mir innerhalb von 14 Tagen nach Kursbuchung eine Mail und ich erstatte, ohne wenn und aber, den kompletten Kaufpreis.

Wenn bei Dir Fragen während des Kurses aufkommen, kannst Du mir diese zukommen lassen und ich beantworte sie Dir ausführlich in den Q&As. Diese Möglichkeit biete ich Dir für die ersten 12 Wochen Deiner Kursteilnahme an. So kann ich Dich über einen längeren Zeitraum direkt betreuen und Deine persönliche Weiterentwicklung supporten.

Das Q&A wird aufgezeichnet. Zudem rotiere ich mit den Zeiten für das Live Q&A, damit jeder die Möglichkeit hat mal daran teilzunehmen. Dir entsteht KEIN Nachteil, wenn Du nicht Live dabei bist. Du kannst mir Deine Fragen zukommen lassen, ich beantworte sie im Q&A.

Ja, Dir stehen mehrere Zahlungsarten zur Verfügung. Auch Ratenzahlung ist möglich. Die für Dich perfekte Lösung findest Du auf der Bezahlseite zum Kurs.

Hanna Schnepf Kontaktbild

Hanna Schnepf
Expertin für Ernährungspsychologie
M.Sc. Ernährungswissenschaften

Heute beginnt Dein gesundes Leben. Nimm es selbst in die Hand.