Über mich
Als studierte Ernährungswissenschaftlerin und Expertin für Ernährungspsychologie bringe ich Dich an Dein Ziel.
Mein Weg.
Ich bin Hanna Schnepf, Ernährungswissenschaftlerin, Coach und Mutter.
Als Expertin für Ernährungspsychologie unterstütze ich Menschen in Coachings dabei, emotionales Essen zu überwinden, den Diätkreislauf zu durchbrechen und ein entspanntes Essverhalten zu entwickeln.
Schon immer waren Gesundheit und Essen zentrale Themen in meinem Leben, weshalb ich mich für das Studium der Ernährungswissenschaften an der Universität Gießen entschieden habe.
Durch meine mehrjährige Erfahrung in der Ernährungsberatung, bin ich mir darüber im Klaren, wie steinig der Weg vom puren Wissen, über das Handeln bis hin zum dran bleiben sein kann. Denn zwischen dem Wissen und dem Handeln liegt das Meer.
Dabei spielt auch meine eigene Geschichte eine tragende Rolle. Denn auch ich weiß, was es heißt sich dem gängigen Schönheitsideal tagtäglich ausgesetzt und unterworfen zu sehen. Auch ich weiß, was es heißt von einem gestörten Essverhalten dominiert zu werden. Auch ich weiß, wie sehr der Körper und die Seele darunter leiden.
Und auch ich musste erst lernen, dass der einzige Weg zu einem entspannten Umgang mit Nahrung und dem Körper, über Selbstakzeptanz und Selbstliebe führt. Dazu gehörte auch, dass ich mich mit meiner Vergangenheit und meiner Biografie auseinandersetzte.
Heute möchte ich all mein Wissen nutzen, um anderen Menschen Mut zu machen und sie auf ihrem eigenen Weg zu mehr körperlichem Wohlbefinden und Selbstannahme zu begleiten.
Das macht mich als Coach aus.
- Know-How: Mein Wissen als M.Sc. Ernährungswissenschaftlerin ist tiefgreifend und basiert auf dem neuesten ernährungspsychologischen Stand.
- Verständnis: Ich litt selbst jahrelang unter einem gestörten Verhältnis zum Essen. Ich spreche in meinen Coachings also aus Erfahrung. Dadurch bringe ich aufrichtiges Verständnis für Deine Probleme auf.
- Leidenschaft: Mein Beruf ist mein absolutes Herzensthema. Ich gehe ihm mit Begeisterung nach, die ganz sicher auch auf Dich überspringen wird.
- Ich glaube an Dich: Ich bin davon überzeugt, dass in jedem das Potential steckt, den eigenen Wohlfühlkörper zu erreichen. Wir müssen bloß die Steine, die Dir in den Weg gerollt sind, beseitigen. Diese Steine sind zu schwer für einen allein. Ich möchte Dir von Herzen gerne beim Tragen helfen.
- Begegnung auf Augenhöhe: Ich stehe nicht mit erhobenem Zeigefinger vor Dir und fälle Urteile über Dich und Deine Ernährungsweise. Wir sind ein Team.
Themen, mit denen ich Dich begleite
- Emotionales Essen verstehen und verändern: Auslöser erkennen und neue Strategien entwickeln
- Intuitives Essen lernen: wieder auf Hunger- und Sättigungssignale vertrauen
- Abnehmen ohne Diät: nachhaltig, ohne Verbote und Druck
- Essverhalten nachhaltig verändern: neue Gewohnheiten in deinem Alltag verankern
- Selbstliebe & Körperakzeptanz stärken: weg von Selbstkritik, hin zu mehr Vertrauen
- Ernährung ohne Verbote integrieren: flexibel und alltagstauglich essen
Fakten auf einen Blick
- Name
- Hanna Schnepf
- Tätigkeit
- Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungscoach
- Abschluss
- Master of Science Ernährungswissenschaften
- Hochschule
- Justus-Liebig-Universität Gießen
- Schwerpunkt
- Ernährungspsychologie
- Weiterbildungen
- Expertin für Darmgesundheit, Expertin für Ernährungspsychologie
- Beratungsthemen
- Emotionales und stressbedingtes Essen, intuitives Essen, Diätkreisläufe, Heißhunger, Hunger- und Sättigungswahrnehmung, Körperakzeptanz, EASE-Ansatz, Ernährung ohne Verbote, Selbstfürsorge
- Angebotsform
- Online-Coaching, Onlinekurs
- Berufserfahrung
- 10 Jahre
- Zielgruppe
- Erwachsene mit emotionalem oder belastendem Essverhalten, wiederkehrenden Diätmustern oder dem Wunsch nach einem intuitiveren und entspannteren Umgang mit Essen.
- Beratungsgebiet
- Online deutschlandweit
Hanna Schnepf
Expertin für Ernährungspsychologie
M.Sc. Ernährungswissenschaften
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