Wissen
In meinen Blog Artikeln teile ich mit Dir mein Wissen zu den Themen Ernährung, Abnehmen, Psychologie & Selbstliebe.
Neueste Artikel
EASE – Ein neuer Weg zu einem entspannten Umgang mit Essen und dem eigenen Körper
EASE ist ein gesundheitsorientierter Ansatz für Menschen mit Übergewicht und Adipositas. Anders als bei klassischen Diätprogrammen wird der Erfolg nicht
Abnehmspritze statt gesundem Essverhalten – macht das Sinn?
Die sogenannte Abnehmspritze ist derzeit in aller Munde. Präparate wie Wegovy oder Ozempic versprechen eine schnelle Gewichtsreduktion – ganz ohne
Gestörtes Essverhalten – Wie kann ich es normalisieren?
Fragst Du Dich, ob Dein Essverhalten noch gesund ist? Wenn Du ausschließlich isst, wenn Du hungrig bist, aufhörst, wenn Du
Thema: Abnehmen
Kein Sättigungsgefühl – Ursachen und Tipps, um Sättigung zu erzeugen
Kennst Du das? Obwohl Du schon längst satt sein müsstest, isst Du weiter und weiter und weiter. Du verspürst einfach
Stressessen – Hintergründe und Tipps zur Vermeidung
Welchen Sinn hat Stress? Stress ist die Lebensversicherung der Menschen, bereits seit der Steinzeit. Da steht ein Säbelzahntiger vor Dir,
Essen aus Langeweile – So gehst Du dagegen vor
Kennst Du das? Dir ist langweilig und schon greifst Du zu etwas Essbarem. Und mal Hand aufs Herz, das ist
Nachts essen – Gefahren und Therapieansätze
Sicher hat jeder schon einmal die Erfahrung gemacht, dass man nachts aufwacht und Hunger verspürt. Manchmal fällt das Abendessen vielleicht
Intuitives Essen – So kannst Du es erlernen
Die intuitive Ernährung verfolgt das Ziel, dass der Zeitpunkt für Mahlzeiten sowie die Auswahl der Lebensmittel instinktiv erfolgen. Dabei entscheidet
Probleme beim Abnehmen – 16 Gründe und passende Lösungen
Du hast den Entschluss gefasst, Dich in Deinem Körper endlich wieder wohl fühlen zu wollen. Du versuchst Deine Ernährung anzupassen,
Allgemein
Ernährungspsychologie – Wie die Psyche unser Essverhalten beeinflusst
Wie beeinflussen Emotionen unser Essverhalten? Die meisten von uns wissen schon ziemlich gut, wie das mit der gesunden Ernährung geht.