Wissen
In meinen Blog Artikeln teile ich mit Dir mein Wissen zu den Themen Ernährung, Abnehmen, Psychologie & Selbstliebe.
Neueste Artikel
Gestörtes Essverhalten – Wie kann ich es normalisieren?
Fragst Du Dich, ob Dein Essverhalten noch gesund ist? Wenn Du ausschließlich isst, wenn Du hungrig bist, aufhörst, wenn Du
Emotionales Essen – Ursachen finden und Strategien entwickeln
Isst Du oft, ohne wirklich Hunger zu haben? Isst Du mehr, als Du zum Satt werden eigentlich bräuchtest? Dann solltest
Probleme beim Abnehmen – 16 Gründe und passende Lösungen
Du hast den Entschluss gefasst, Dich in Deinem Körper endlich wieder wohl fühlen zu wollen. Du versuchst Deine Ernährung anzupassen,
Thema: Abnehmen
Kein Sättigungsgefühl – Ursachen und Tipps, um Sättigung zu erzeugen
Kennst Du das? Obwohl Du schon längst satt sein müsstest, isst Du weiter und weiter und weiter. Du verspürst einfach
Stressessen – Hintergründe und Tipps zur Vermeidung
Welchen Sinn hat Stress? Stress ist die Lebensversicherung der Menschen, bereits seit der Steinzeit. Da steht ein Säbelzahntiger vor Dir,
Essen aus Langeweile – So gehst Du dagegen vor
Kennst Du das? Dir ist langweilig und schon greifst Du zu etwas Essbarem. Und mal Hand aufs Herz, das ist
Nachts essen – Gefahren und Therapieansätze
Sicher hat jeder schon einmal die Erfahrung gemacht, dass man nachts aufwacht und Hunger verspürt. Manchmal fällt das Abendessen vielleicht
Intuitives Essen – So kannst Du es erlernen
Die intuitive Ernährung verfolgt das Ziel, dass der Zeitpunkt für Mahlzeiten sowie die Auswahl der Lebensmittel instinktiv erfolgen. Dabei entscheidet
Probleme beim Abnehmen – 16 Gründe und passende Lösungen
Du hast den Entschluss gefasst, Dich in Deinem Körper endlich wieder wohl fühlen zu wollen. Du versuchst Deine Ernährung anzupassen,
Allgemein
Ernährungspsychologie – Wie die Psyche unser Essverhalten beeinflusst
Wie beeinflussen Emotionen unser Essverhalten? Die meisten von uns wissen schon ziemlich gut, wie das mit der gesunden Ernährung geht.