Wissen

In meinen Blog Artikeln teile ich mit Dir mein Wissen zu den Themen Ernährung, Abnehmen, Psychologie & Selbstliebe.
Neueste Artikel

Gestörtes Essverhalten – Wie kann ich es normalisieren?
Fragst Du Dich, ob Dein Essverhalten noch gesund ist? Wenn Du ausschließlich isst, wenn Du hungrig bist, aufhörst, wenn Du

Emotionales Essen – Ursachen finden und Strategien entwickeln
Isst Du oft, ohne wirklich Hunger zu haben? Isst Du mehr, als Du zum Satt werden eigentlich bräuchtest? Dann solltest

Probleme beim Abnehmen – 16 Gründe und passende Lösungen
Du hast den Entschluss gefasst, Dich in Deinem Körper endlich wieder wohl fühlen zu wollen. Du versuchst Deine Ernährung anzupassen,
Thema: Abnehmen

Kein Sättigungsgefühl – Ursachen und Tipps, um Sättigung zu erzeugen
Kennst Du das? Obwohl Du schon längst satt sein müsstest, isst Du weiter und weiter und weiter. Du verspürst einfach

Stressessen – Hintergründe und Tipps zur Vermeidung
Welchen Sinn hat Stress? Stress ist die Lebensversicherung der Menschen, bereits seit der Steinzeit. Da steht ein Säbelzahntiger vor Dir,

Essen aus Langeweile – So gehst Du dagegen vor
Kennst Du das? Dir ist langweilig und schon greifst Du zu etwas Essbarem. Und mal Hand aufs Herz, das ist

Nachts essen – Gefahren und Therapieansätze
Sicher hat jeder schon einmal die Erfahrung gemacht, dass man nachts aufwacht und Hunger verspürt. Manchmal fällt das Abendessen vielleicht

Intuitives Essen – So kannst Du es erlernen
Die intuitive Ernährung verfolgt das Ziel, dass der Zeitpunkt für Mahlzeiten sowie die Auswahl der Lebensmittel instinktiv erfolgen. Dabei entscheidet

Probleme beim Abnehmen – 16 Gründe und passende Lösungen
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Allgemein

Ernährungspsychologie – Wie die Psyche unser Essverhalten beeinflusst
Wie beeinflussen Emotionen unser Essverhalten? Die meisten von uns wissen schon ziemlich gut, wie das mit der gesunden Ernährung geht.